Σχηματισμός σώματος 101: Γιατί η πρακτική της γιόγκα χρειάζεται μια ώθηση υψηλής τεχνολογίας

Έχεις ασκηθεί με συνέπεια. Έχεις κατακτήσει το Vinyasa flow, οι σανίδες σου είναι σταθερές και επιτέλους μπορείς να κρατήσεις τη στάση της βάρκας χωρίς να τρέμεις. Κάτω από το δέρμα, οι μύες σου γίνονται πιο δυνατοί και πιο ορατοί.

Ωστόσο, όταν κοιτάζεις στον καθρέφτη, αυτός ο ορισμός δεν ανταποκρίνεται ακριβώς στις προσδοκίες σου.

Αυτό είναι ένα κοινό πρόβλημα για τους λάτρεις της γιόγκα και του πιλάτες. Αν και αυτές οι ασκήσεις χαμηλής έντασης και υψηλής αντοχής είναι εξαιρετικές για τη δημιουργία μακρών, λεπτών μυών, δεν μπορούν πάντα να αντιμετωπίσουν το στρώμα που βρίσκεται πάνω από τους μυς: το δέρμα.

Είτε λόγω φυσικής γήρανσης, διακυμάνσεων βάρους ή αλλαγών μετά την εγκυμοσύνη, το χαλαρό δέρμα μπορεί να κρύψει τα αποτελέσματα της σκληρής δουλειάς σας. Εδώ είναι που η γεφύρωση του χάσματος μεταξύ αρχαίων κινήσεων και σύγχρονης τεχνολογίας μπορεί να μεταμορφώσει το περίγραμμα του σώματός σας.

Η αποσύνδεση: Μύες εναντίον δέρματος

Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε τη φυσιολογία. Η γιόγκα τονώνει τους μυς. Ενισχύει τον κορμό και επιμηκύνει τις ίνες. Ωστόσο, έχει εκπληκτικά μικρή επίδραση στην ελαστικότητα του δέρματος.

Εάν το δέρμα σας έχει χάσει την «ελαστικότητά» του, την ικανότητά του να ανακάμπτει, κανένα άσκηση κοιλιακών ή Downward Dogs δεν θα το σφίξει. Μπορεί να έχετε σκληρούς κοιλιακούς, αλλά εάν το δέρμα που τους καλύπτει είναι χαλαρό, η γραμμή τους παραμένει ασαφής και αόρατη.

Για να αποκαλύψετε το γλυπτό που έχετε δημιουργήσει, πρέπει να τεντώσετε τον καμβά.

Το φαινόμενο «Shrink-Wrap»: Εισάγετε το Muse 3D RF

Η ραδιοσυχνότητα (RF) δεν είναι μόνο για το πρόσωπο. Η Μούσα 3D διαθέτει μια ειδική λειτουργία Body Mode, σχεδιασμένη για τη θεραπεία μεγαλύτερων περιοχών με παχύτερο δέρμα, όπως η κοιλιά, τα άνω χέρια και οι μηροί.

Σκεφτείτε το RF body contouring ως «συρρίκνωση» του δέρματος πάνω από τους νέους μυς σας.

1. Θερμότητα και σύσφιξη: Με την ελεγχόμενη θέρμανση του βαθιού δέρματος, το Muse 3D διεγείρει την παραγωγή νέου κολλαγόνου και ελαστίνης. Αυτό συσφίγγει το χαλαρό δέρμα στην κοιλιά ή τα «μπίνγκο φτερά» στα χέρια.

2. Εξομάλυνση της υφής: Βοηθά στην εξομάλυνση της ανώμαλης υφής που συχνά συνδέεται με την κυτταρίτιδα, κάνοντας την επιφάνεια του δέρματος να φαίνεται πιο λεία.

3. Μεταβολική ενίσχυση: Η θερμότητα αυξάνει την τοπική κυκλοφορία και το μεταβολισμό στην περιοχή που υποβάλλεται σε θεραπεία, γεγονός που μπορεί να βοηθήσει στην κινητοποίηση των επίμονων αποθεμάτων λίπους που είναι δύσκολο να εξαλειφθούν μόνο με δίαιτα και άσκηση.

Στοχεύοντας στα «προβληματικά σημεία του γιόγκα»

Δείτε πώς μπορείτε να συνδυάσετε τις θεραπείες Muse 3D με την πρακτική σας για μέγιστο αποτέλεσμα:

1. Ο πυρήνας (στομάχι)

• Η στάση γιόγκα: Navasana (στάση της βάρκας) ή Plank. Αυτές οι στάσεις ενισχύουν τους βαθιούς κοιλιακούς μυς.

• Το τεχνολογικό πρόσθετο: Χρησιμοποιήστε το Muse 3D με κυκλικές κινήσεις στην περιοχή του ομφαλού. Αυτό είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικό για τις κοιλιά μετά τον τοκετό, όπου το δέρμα αισθάνεται αποσυνδεδεμένο από τους μυς.

2. Οι βραχίονες (τρίκεφαλοι)

• Η στάση γιόγκα: Chaturanga Dandasana (στάση με τέσσερα άκρα). Αυτή η στάση γυμνάζει υπέροχα τους τρικέφαλους μυς.

• Το τεχνολογικό πρόσθετο: Αντιμετωπίστε την κάτω πλευρά του άνω βραχίονα. Καθώς ο τρικέφαλος μυς γίνεται πιο δυνατός χάρη στη γιόγκα, η ραδιοσυχνότητα συσφίγγει το δέρμα γύρω από αυτόν, εξαλείφοντας το κούνημα.

3. Οι γλουτοί και οι μηροί

• Η στάση γιόγκα: Utkatasana (στάση της καρέκλας) ή Warrior II.

• Το τεχνολογικό πρόσθετο: Κάντε ανοδικές κινήσεις στο πίσω μέρος των μηρών για να ανυψώσετε και να λειάνετε το δέρμα, βελτιώνοντας το περίγραμμα του ποδιού.

Το νέο σας τελετουργικό μετά το μπάνιο

Για να έχετε τα καλύτερα αποτελέσματα, ο συγχρονισμός είναι το παν.

1. Η προπόνηση: Ολοκληρώστε τη συνεδρία γιόγκα ή πιλάτες διάρκειας 30-60 λεπτών. Το αίμα σας ήδη κυκλοφορεί και ο μεταβολισμός σας έχει ενεργοποιηθεί.

2. Το ντους: Ξεπλύνετε. Η RF λειτουργεί καλύτερα σε καθαρό δέρμα και δεν θέλετε ο ιδρώτας να λειτουργεί ως φράγμα για το αγώγιμο τζελ.

3. Η θεραπεία: Εφαρμόστε μια γενναιόδωρη στρώση αγώγιμου τζελ. Αφιερώστε 10-15 λεπτά για τη θεραπεία της περιοχής-στόχου με το Muse 3D.

   • Γιατί τώρα; Το σώμα σας είναι ήδη ζεστό, πράγμα που σημαίνει ότι ο ιστός θα φτάσει πιο γρήγορα στη βέλτιστη θεραπευτική θερμοκρασία (40-43 °C), καθιστώντας τη θεραπεία πιο αποτελεσματική.

Το συμπέρασμα

Το γιόγκα χτίζει τα θεμέλια, η τεχνολογία προσθέτει την τελική πινελιά. Συνδυάζοντας τη δύναμη της καθημερινής σας άσκησης που σμιλεύει τους μυς με τις δυνατότητες σύσφιξης του δέρματος του Muse 3D, δεν γίνεστε απλώς πιο γυμνασμένοι, αλλά αποκαλύπτετε την καλύτερη εκδοχή του σώματός σας.