Λάμψη μετά το γυμναστήριο: Πώς να αποτρέψετε την «ακμή από τον ιδρώτα» να καταστρέψει τα αποτελέσματα της προπόνησής σας

Δεν υπάρχει τίποτα σαν την ευφορία που νιώθεις μετά την προπόνηση. Είτε μόλις τελείωσες ένα μάθημα HIIT, έτρεξες 5 χιλιόμετρα ή ολοκλήρωσες μια προπόνηση με βαριά βάρη, νιώθεις δυνατός, γεμάτος ενέργεια και ικανοποιημένος.

Αλλά ενώ οι μύες σας γίνονται πιο σφριγηλοί, το δέρμα σας μπορεί να ταράζεται.

Είναι μια κοινή ειρωνεία στον κόσμο της ευεξίας: η άσκηση είναι εξαιρετική για την κυκλοφορία του αίματος και σας χαρίζει φυσική λάμψη, αλλά ο ιδρώτας που την συνοδεύει είναι συχνά ο κύριος ένοχος για τους φραγμένους πόρους και τα σπυράκια. Είναι ένα φαινόμενο που συχνά ονομάζεται «ακμή από ιδρώτα» ή μηχανική ακμή — και δεν χρειάζεται να αποτελεί μέρος της πορείας σας προς τη φυσική κατάσταση.

Δείτε πώς να φροντίζετε το δέρμα σας πριν και μετά την προπόνηση και γιατί το πλύσιμο με τα χέρια δεν αρκεί για να αφαιρέσετε τους ρύπους από το γυμναστήριο.

Η επιστήμη του «Gym Breakout»

Η εφίδρωση είναι το φυσικό σύστημα ψύξης του σώματος και ένας εξαιρετικός τρόπος αποτοξίνωσης. Ωστόσο, προβλήματα προκύπτουν όταν ο ιδρώτας αναμιγνύεται με τα φυσικά έλαια (σμήγμα), τα νεκρά κύτταρα του δέρματος και τα βακτήρια που βρίσκονται ήδη στην επιφάνεια του προσώπου σας.

Όταν αυτό το μείγμα παραμείνει στο δέρμα, ακόμα και για το δρόμο προς το σπίτι, δημιουργεί ένα φράγμα. Εγκαθίσταται στους πόρους και κρυώνει, παγιδεύοντας αποτελεσματικά τα υπολείμματα στο εσωτερικό τους. Το αποτέλεσμα; Μαύρα στίγματα, λευκά στίγματα και επώδυνες εξογκώματα κάτω από το δέρμα.

«Πάντα να αφαιρείτε το μακιγιάζ πριν ξεκινήσετε την προθέρμανση»

Κανόνας #1: Ο καθαρισμός πριν την προπόνηση

Πολλοί από εμάς τρέχουμε στο γυμναστήριο κατευθείαν από το γραφείο ή μετά από μια κουραστική μέρα, συχνά φορώντας πλήρες μακιγιάζ ή αντηλιακό. Αυτό είναι το πρώτο λάθος.

Όταν ασκείστε, οι πόροι σας ανοίγουν για να απελευθερώσουν τον ιδρώτα. Εάν φοράτε μέικαπ, κονσίλερ ή πλούσιες ενυδατικές κρέμες, αυτά τα προϊόντα εισχωρούν κατευθείαν στους ανοιχτούς πόρους. Σκεφτείτε το σαν να βάζετε καπάκι σε μια κατσαρόλα που βράζει: η θερμότητα και ο ιδρώτας δεν έχουν πού να πάνε, οπότε φουσκώνουν κάτω από την επιφάνεια.

Η λύση: Πάντα να αφαιρείτε το μακιγιάζ σας πριν ξεκινήσετε την προθέρμανση. Αν δεν έχετε πρόσβαση σε νιπτήρα, ένα γρήγορο σκούπισμα με μικκυλιακό νερό θα αφήσει το δέρμα σας να αναπνέει ενώ γυμνάζεστε.

Κανόνας #2: Η αποτοξίνωση 60 δευτερολέπτων μετά την προπόνηση

Τελείωσες την προπόνησή σου. Είσαι κουρασμένος. Θέλεις μόνο να πιεις ένα πρωτεϊνικό ρόφημα και να πας σπίτι. Αλλά ο χρόνος περνάει για την επιδερμίδα σου.

Ιδανικά, θα πρέπει να καθαρίζετε το πρόσωπό σας εντός 10 λεπτών από τη λήξη της προπόνησής σας. Όσο περισσότερο στεγνώνει ο ιδρώτας στο πρόσωπό σας, τόσο πιο δύσκολο είναι να τον αφαιρέσετε.

Ωστόσο, ένα γρήγορο πλύσιμο με νερό ή ένα τρίψιμο με τα χέρια συχνά δεν αρκεί για να απομακρύνει το κολλώδες μείγμα ιδρώτα, αλατιού και λιπαρότητας που έχει εισχωρήσει βαθιά στους πόρους. Εδώ είναι που η τεχνολογία γεφυρώνει το χάσμα.

Το νέο απαραίτητο αξεσουάρ για την τσάντα του γυμναστηρίου σας: το Klia Sonic Cleanse Pro

Για να αποτρέψετε πραγματικά την ακμή από τον ιδρώτα, χρειάζεστε ένα βαθύ, διεισδυτικό καθαριστικό που δεν ερεθίζει το δέρμα που είναι ήδη κοκκινισμένο και ευαίσθητο από την άσκηση.

Σε αντίθεση με τα λειαντικά σφουγγάρια ή τις νάιλον βούρτσες που μπορούν να φιλοξενήσουν βακτήρια, το Klia χρησιμοποιεί υγιεινές σιλικονούχες τρίχες και ηχητικές παλμώσεις υψηλής συχνότητας. Εδώ είναι ο λόγος για τον οποίο πρέπει να το έχετε στην τσάντα σας:

1. Βαθιά καθαριότητα των πόρων: Οι ηχητικές δονήσεις απομακρύνουν απαλά τη βρωμιά, το λάδι και τον ιδρώτα από τα βάθη των πόρων, σε σημεία που τα δάχτυλά σας απλά δεν μπορούν να φτάσουν.

2. Απαλό για το ερυθρό δέρμα: Μετά την προπόνηση, το δέρμα έχει αυξημένη ροή αίματος και μπορεί να είναι ευαίσθητο. Το Klia προσφέρει βαθύ καθαρισμό χωρίς το επιθετικό τρίψιμο που βλάπτει το φράγμα προστασίας του δέρματος.

3. Ταχύτητα: Χρειάζονται μόνο 60 δευτερόλεπτα. Μπορείτε να επιτύχετε ένα επαγγελματικό επίπεδο καθαρισμού στο ντους του αποδυτηρίου σε λιγότερο χρόνο από ό,τι χρειάζεται για να γεμίσετε το μπουκάλι σας με νερό.

Η απόλυτη ρουτίνα ενεργητικής περιποίησης της επιδερμίδας

Για να διατηρήσετε το δέρμα σας σε καλή κατάσταση, όπως και το σώμα σας, δοκιμάστε αυτό το απλό πρωτόκολλο:

• Πριν το γυμναστήριο: Αφαιρέστε το μακιγιάζ. Εάν η επιδερμίδα σας είναι ξηρή, εφαρμόστε ένα ελαφρύ ορό, αλλά φροντίστε να είναι ελαφρύ.

• Κατά τη διάρκεια: Χρησιμοποιήστε μια καθαρή πετσέτα για να σκουπίσετε (μην τρίβετε!) τον ιδρώτα από το μέτωπό σας, ώστε να μην στάζει στα μάτια και στους πόρους σας.

• Μετά το γυμναστήριο: Εφαρμόστε το καθαριστικό σας και χρησιμοποιήστε το Klia Sonic Cleanse Pro για ένα λεπτό. Εστιάστε στην περιοχή Τ και στην γραμμή των μαλλιών, όπου συσσωρεύεται ο ιδρώτας.

• Τελειώστε: Ξεπλύνετε με κρύο νερό για να κλείσουν οι πόροι και να ηρεμήσει η ερυθρότητα, και στη συνέχεια εφαρμόστε μια ενυδατική κρέμα.

Το συμπέρασμα

Δεν πρέπει να επιλέγετε ανάμεσα σε ένα υγιές σώμα και καθαρή επιδερμίδα. Φροντίζοντας να απομακρύνετε τα κατάλοιπα της ημέρας πριν ξεκινήσετε και χρησιμοποιώντας τεχνολογία υπερήχων για βαθύ καθαρισμό αμέσως μετά, μπορείτε να απολαύσετε τις ενδορφίνες χωρίς τα σπυράκια.

Είστε έτοιμοι να αναβαθμίσετε την τσάντα του γυμναστηρίου σας; Ανακαλύψτε το Klia Sonic Cleanse Pro στο SkinovationLab.